วิธีลดเหนียง
วิธีลดเหนียง มีหลายวิธีครับ ทั้งวิธีธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และวิธีทางการแพทย์ ที่ปัจจุบันมีการพัฒนานวัตกรรมช่วยสลายไขมันใต้คางได้อย่างตรงจุด เห็นผลเร่งด่วน ปลอดภัย
สำหรับผู้ที่ลดเหนียงด้วยวิธีธรรมชาติแล้วแต่ไม่เห็นผล หมอแนะนำให้ใช้วิธีทางการแพทย์ ช่วยเร่งสลายไขมันหรือยกกระชับเหนียง ในบทความนี้ หมอได้รวบรวมวิธีการลดเหนียงที่เห็นผลดี ไม่ว่าจะเป็นการฉีดเมโสแฟต โบท็อก Hifu Ulthera Thermage Coolsculpting แต่ละวิธีดีอย่างไร ? เหมาะกับใคร ? เห็นผลแค่ไหน ? บทความนี้มีคำตอบครับ
สารบัญ ลดเหนียงใต้คาง
เหนียง คืออะไร ? ลักษณะของเหนียง
เหนียง หรือคางสองชั้น (Double Chin) คือ ไขมันใต้ผิวหนังที่ไปสะสมบริเวณใต้คาง มีลักษณะเป็นเนื้อนิ่ม ๆ ห้อยย้อยลงมาจากคาง เมื่อก้มหน้าลงจะมองเห็นเป็นคางสองชั้นคล้ายกับคางหมู สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่มีรูปร่างทุกแบบและทุกวัย ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม อายุมากหรืออายุน้อยก็สามารถมีเหนียงได้เช่นกันครับ
เหนียงเกิดจากอะไร ?
เหนียง เกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งการสะสมของไขมันจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ความหย่อนคล้อยของผิวเมื่อมีอายุมากขึ้น หรืออาจเกิดจากพันธุกรรม ทำให้บางคนรูปร่างผอมแต่มีเหนียงห้อย หน้าอวบ กรอบหน้าไม่ชัด
วิธีลดเหนียงใต้คาง
การลดเหนียงใต้คาง สามารถทำได้ด้วยตัวเองเริ่มต้นจากการคุมอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานของทอด ของมัน น้ำตาล และโซเดียม ควบคู่กับการออกกำลังกาย หากทำเป็นประจำจะทำให้ผิวหนังบริเวณใต้คางกระชับขึ้น เหนียงลดลง เป็นวิธีธรรมชาติที่ทำแล้วเห็นผลครับ แต่ก็ต้องแลกมาด้วยความอดทนและความมีวินัย อาศัยระยะเวลานานถึงจะเห็นผล
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถกำจัดเหนียงได้ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ต้องการผลลัพธ์เร่งด่วน หมอจะแนะนำให้ใช้วิธีทางการแพทย์ ช่วยเร่งสลายไขมันหรือยกกระชับเหนียงในหัวข้อถัดไปครับ
หน้ากลมแก้มเยอะ อยากลดแก้มทำอย่างไร ? วิธีลดแก้ม ลดเหนียง แบบเร่งด่วน
รวมวิธีลดเหนียง ให้เห็นผล มีอะไรบ้าง ?
วิธีลดเหนียงใต้คาง ให้เห็นผลและปลอดภัยมีหลายวิธีครับ ในเคสที่มีเหนียงเยอะ ลดยาก หมอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุของการเกิดเหนียง และเลือกวิธีแก้ไขให้เหมาะสมกับปัญหาของคนไข้ ควบคู่กับการออกกำลังกายและคุมอาหาร หมอได้รวบรวม 10 วิธีลดเหนียงที่เห็นผลดี ดังนี้ครับ
- เมโสแฟตเหนียง
- โบท็อกลดเหนียง
- Thermage FLX ลดเหนียง
- Hifu Ultraformer III ลดเหนียง
- Ulthera SPT ลดเหนียง
- Coolsculpting ลดเหนียง
- ดูดไขมันลดเหนียง
- ออกกำลังกายลดเหนียง
- เคี้ยวหมากฝรั่งลดเหนียง
- ควบคุมอาหาร
เมโสแฟตเหนียง
เมโสแฟตเหนียง เป็นวิธีสลายไขมันเฉพาะจุดที่เห็นผลรวดเร็ว ด้วยการฉีดตัวยาที่ช่วยสลายไขมันเข้าไปบริเวณเหนียงใต้คาง หลังฉีดไขมันจะเริ่มสลายตัว 10-15% บริเวณที่ฉีดจะเริ่มยุบลงใน 5-7 วัน เห็นผลชัดเจนใน 2-3 สัปดาห์ คงผลลัพธ์อยู่ได้ 2-3 เดือน ขึ้นกับการควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย หากต้องการคงผลลัพธ์ให้อยู่ได้นานขึ้น สามารถฉีดซ้ำอย่างต่อเนื่องได้ตามคำแนะนำของแพทย์
ฉีดเมโสแฟตเหนียง ที่ V Square Clinic มีตัวยาเมโสแฟตให้เลือกหลายยี่ห้อครับ แต่ละยี่ห้อมีคุณสมบัติแตกต่างกัน ก่อนฉีดหมอจะประเมินปัญหาและความต้องการของคนไข้ก่อน จากนั้นจะแนะนำยี่ห้อที่เหมาะสมให้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและคุ้มค่า
อ่านบทความเพิ่มเติม : เมโสแฟตเหนียง คืออะไร ? สลายไขมันสะสมส่วนเกินได้อย่างไร ?
เมโสแฟตอันตรายไหม ? ฉีดแล้วหน้าบวมแก้อย่างไร ? l หมอ V Square แชร์หมดเปลือก
โบท็อกลดเหนียง
ฉีดโบท็อก ไม่ใช่การสลายไขมัน แต่จะเป็นการยกกระชับกรอบหน้าครับ หมอจะใช้เทคนิคโบท็อกลิฟกรอบหน้า ซึ่งจะออกฤทธิ์ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยฉีดไปที่บริเวณกรอบหน้าและใต้คาง เพื่อให้แรงของกล้ามเนื้อที่ดึงหน้าน้อยลง ช่วยยกกระชับกรอบหน้าและลดเหนียงใต้คาง สามารถทำร่วมกับการฉีดเมโสแฟต เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลลัพธ์
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดโบท็อกราคาเท่าไหร่ ? โปรโมชั่นโบท็อกซ์หน้าเรียวยี่ห้อไหนคุ้มค่า
Thermage FLX ลดเหนียง
Thermage เป็นเครื่องมือยกกระชับผิวและสลายไขมันลดเหนียงได้อย่างตรงจุด โดยใช้พลังงานความร้อนจากคลื่นวิทยุ (Monopolar RF) ยิงลงไปใต้ผิวชั้นบนจนถึงชั้นไขมัน เหมาะกับผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณใต้คาง ผิวหย่อนคล้อย มีเหนียงห้อยหรือคางสองชั้น
เครื่อง Thermage ที่ V Square Clinic เลือกใช้ คือ Thermage FLX ครับ มีหลายหัวให้เลือก อย่างหัวสีม่วงสำหรับบริเวณใบหน้า สามารถโฟกัสแก้มและเหนียง พลังงานความร้อนจะทำให้ผิวหดตัว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และสลายไขมันสะสม หลังทำ Thermage ผิวจะเนียนนุ่ม แน่นฟู กระชับขึ้น 20% ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ และเห็นผลชัดเจนใน 2-3 เดือน คงผลลัพธ์อยู่ได้นาน 1-2 ปี
อ่านบทความเพิ่มเติม : Thermage ยกกระชับผิวอย่างไร ? ทำจุดไหนได้บ้าง ?
Hifu Ultraformer III ลดเหนียง
Hifu เป็นนวัตกรรมความงามที่ช่วยยกกระชับปรับรูปหน้า ด้วยการใช้คลื่นอัลตราซาวด์ ยิงพลังงานความร้อนลงไปในผิวแต่ละชั้น สามารถลงลึกได้ถึงผิวชั้น SMAS ทำให้ผิวเกิดการหดตัวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวตึงกระชับ สามารถลดเหนียงใต้คางได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ และจะเห็นผลชัดเจนเต็มที่ใน 2-3 เดือน สามารถทำเพิ่มได้ทุก ๆ 3 เดือน เพื่อคงสภาพผิว
เครื่อง Hifu มีหลายเกรดหลายยี่ห้อ ก่อนทำคนไข้ควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดครับ ที่ V Square Clinic ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นอันดับหนึ่ง ใช้เครื่อง Hifu Ultraformer III ผ่านการรับรองมาตรฐานจากยุโรป มั่นใจได้ว่ามีคุณภาพ ปลอดภัย ได้ผลลัพธ์ที่ดี
อ่านบทความเพิ่มเติม : ข้อควรรู้ก่อนทำ Hifu คืออะไร ? ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ?
Ulthera SPT ลดเหนียง
Ulthera เป็นเทคโนโลยียกกระชับที่มีหลักการคล้ายกับ Hifu แต่จะยิงพลังงานเป็นเส้นใหญ่กว่า ลงลึกถึงผิวชั้น SMAS ช่วยยกกระชับ และกระตุ้นคอลลาเจน เหมาะสำหรับผู้ที่มีเหนียงใต้คางหย่อนคล้อย ต้องการกระชับผิว ลดเหนียงใต้คาง เก็บกรอบหน้าให้ชัดขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด หลังทำเห็นผลการเปลี่ยนแปลงประมาณ 30% และเห็นผลชัดเจนใน 2-3 เดือน คงผลลัพธ์ได้นาน 1-2 ปี
จุดเด่นของเครื่อง Ulthera SPT คือ มีหน้าจอแสดงผลแบบเรียลไทม์ ทำให้แพทย์มองเห็นได้ถึงผิวชั้นลึก สามารถออกแบบการยิงพลังงานได้อย่างแม่นยำ ตรงจุด ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพ
อ่านบทความเพิ่มเติม : Ulthera SPT คืออะไร ? ปรับรูปหน้าเรียว ยกกระชับได้อย่างไร ?
Coolsculpting ลดเหนียง
Coolsculpting เหนียง เป็นการสลายไขมันเฉพาะจุดด้วยความเย็น โดยการแช่แข็งเซลล์ไขมันและปล่อยความเย็น -11°C เป็นเวลา 35 นาที จากนั้นนวดเพื่อให้เซลล์ไขมันตาย หลังทำ Coolsculpting ร่างกายจะกำจัดเซลล์ไขมันออกไปเองตามธรรมชาติ และสามารถลดจำนวนเซลล์ไขมันในชั้นผิวหนังบริเวณที่ทำได้ โดยสามารถลดลงได้ 25% ต่อการทำ 1 ครั้ง จะเห็นผลลัพธ์การลดเหนียงในช่วง 2-4 สัปดาห์หลังทำ และเห็นผลเต็มที่ใน 3 เดือนครับ
โปรแกรม Coolsculpting กำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกิน ลดยาก ลดได้
อ่านบทความเพิ่มเติม : Coolsculpting สลายไขมันด้วยความเย็น ที่เห็นผลและปลอดภัย
ดูดไขมันลดเหนียง
การดูดไขมันลดเหนียง คือการแก้ปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณใต้คางโดยการใช้เครื่องดูดไขมัน ต้องอาศัยความชำนาญของแพทย์สูงครับ เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีเส้นเลือดเยอะ จะบวมช้ำค่อนข้างมาก และหากมีเลือดออกมากจะเสี่ยงต่อการกดทับหลอดลมได้ แนะนำให้ทำกับแพทย์ที่มีประสบการณ์สูงเท่านั้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย
ออกกำลังกายลดเหนียง
การออกกำลังกายลดเหนียง สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านด้วยตัวเองครับ จะช่วยกระชับผิวบริเวณใต้คางและเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ โดยทำท่าที่เน้นการบริหารคอ เช่น ตั้งศีรษะให้ตรงแล้วเงยหน้าให้สุดจนรู้สึกตึงบริเวณลำคอ ทำค้างไว้ 5 วินาทีสลับกับการก้มหน้าชิดอก หรือการท่าจูบอากาศ คือเงยหน้าขึ้นสุด ทำปากจู๋ค้างไว้ 5 วินาที แล้วก้มกลับมาท่าปกติ การทำท่าบริหารลดเหนียง จะช่วยป้องกันการสะสมของไขมันใหม่บริเวณใต้คางสำหรับผู้ที่มีเหนียงจากไขมันส่วนเกินได้ครับ
เคี้ยวหมากฝรั่งลดเหนียง
การเคี้ยวหมากฝรั่ง จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอและใต้คาง โดยควรเคี้ยวติดต่อกันประมาณ 30 ครั้ง แล้วหยุดพัก ทำซ้ำไปเรื่อย ๆ ช่วยให้เหนียงกระชับขึ้น แต่ไม่ควรเคี้ยวนานเกินไป เพราะอาจส่งผลให้กรามใหญ่ หน้าดูบาน
ควบคุมอาหาร
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว หากต้องการลดเหนียงให้เห็นผลยิ่งขึ้น คนไข้ควรควบคุมอาหารด้วยครับ โดยอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ของมัน ของทอด ของหวาน อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ เพื่อเสริมประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานและป้องกันไขมันสะสมครับ
สรุป
วิธีการลดเหนียงใต้คาง มีทั้งวิธีการทางธรรมชาติ และวิธีทางการแพทย์ที่หวังผลได้ชัดเจนและเห็นผลลัพธ์ในระยะเวลาอันรวดเร็ว หากคนไข้ยังเลือกไม่ได้ว่าจะลดเหนียงด้วยวิธีไหนดี ที่ V Square Clinic มีหมอแนะนำวิธีการแก้ไขที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ก่อนทำหมอจะตรวจประเมินใบหน้า หาสาเหตุของการเกิดเหนียง เพื่อให้ลดเหนียงใต้คางได้อย่างตรงจุดและเห็นผลครับ
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
