หน้าโทรม
![หน้าโทรมผิวหมองคล้ำแก้อย่างไร](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/หน้าโทรมผิวหมองคล้ำแก้อย่างไร.webp)
หน้าโทรม เป็นปัญหาที่หลายคนกำลังเผชิญ ทั้งวัยเรียน วัยทำงาน ที่มักจะนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือคนที่อายุมากขึ้น ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ทำให้ผิวพรรณแย่ลง หน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส ดูแก่กว่าวัย
สำหรับคนที่ต้องการแก้ไขหน้าโทรม ลดสิว ลดริ้วรอย และความหมองคล้ำ หมอจะแนะนำ 12 วิธีบำรุงหน้าโทรมให้กลับมาสดใสอีกครั้งแบบเห็นผลและปลอดภัย พร้อมแชร์วิธีการเลือกคลินิกดูแลผิวหน้า เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและคุ้มค่า ติดตามอ่านได้ในบทความนี้ครับ
สารบัญ หน้าโทรม
หน้าโทรม เกิดจากสาเหตุอะไร ?
ปัญหาหน้าโทรม ผิวหมองคล้ำ เกิดได้จากหลายปัจจัยครับ ได้แก่
- อายุเพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอยร่องลึก ผิวมีความหย่อนคล้อย หรืออาจเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ ทำให้หน้าดูโทรม ดูแก่กว่าวัย
- ความเครียด เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองให้ผลิตฮอร์โมนที่สร้างเม็ดสีเมลานินมากขึ้น ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ หน้าโทรม
- แสงแดด รังสี UV ในแสงแดดจะทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ หน้าโทรม มีริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวคล้ำเสีย
- มลพิษทางอากาศ เช่น ฝุ่น PM 2.5 จะทำให้ภูมิต้านทานผิวแย่ลง สูญเสียความชุ่มชื้น แพ้ง่าย
- การนอนดึก พักผ่อนน้อย การอดหลับอดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดการฟื้นฟูซ่อมแซมเซลล์ผิวส่วนที่สึกหรอ ทำให้หน้าโทรม ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น มีสิวและริ้วรอย
- การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ในบุหรี่มีสารนิโคตินที่ทำลายคอลลาเจนในผิว ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้งเหี่ยว เกิดริ้วรอยได้ง่าย
วิธีแก้ไขปัญหาหน้าโทรมไม่สดใส
วิธีแก้ปัญหาหน้าโทรมมีหลายวิธี ทั้งวิธีแบบธรรมชาติและวิธีทางการแพทย์ ซึ่งแต่ละวิธีให้ประสิทธิภาพของผลลัพธ์และระยะเวลาการเห็นผลที่แตกต่างกัน เหมาะกับสภาพผิวและสาเหตุของปัญหาที่ต่างกันครับ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอย ต้องการวิธีแก้ไขเร่งด่วน หมอได้รวบรวม 12 วิธีแก้ไขปัญหาหน้าโทรมที่เห็นผลดี ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาสดใส แลดูอ่อนเยาว์ ดังนี้
1.ฉีดเมโสหน้าใส บอกลาหน้าโทรม
เมโสหน้าใส เป็นการฉีดสารบำรุงต่าง ๆ ที่มีประโยชน์เข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง ช่วยขับสารพิษที่ตกค้างอยู่ในผิว ลดสิว ผิวอักเสบ และช่วยบำรุงผิวหน้าให้กระจ่างใส เรียบเนียน เริ่มเห็นผลลัพธ์ใน 1 สัปดาห์หลังฉีด เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง ต้องการฟื้นฟูผิว แก้ปัญหาหน้าโทรมแบบเร่งด่วน
![เมโสหน้าใส หมอเอก](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/เมโสหน้าใส.webp)
หมอแนะนำว่าก่อนฉีดเมโสหน้าใส คนไข้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสภาพผิว ว่าเหมาะกับใช้ยายี่ห้อไหน สูตรใด ที่ V Square Clinic หมอจะประเมินผิวหน้าและเลือกสูตรเมโสที่เหมาะสมกับคนไข้แต่ละคน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์การรักษาที่ดีที่สุดครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดเมโสหน้าใส คืออะไร ? อันตรายไหม ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ?
2.ฉีดโบท็อก ลดริ้วรอย แก้ปัญหาหน้าโทรม
การฉีดโบท็อก หรือสารโบทูลินั่ม ท็อกซิน (Botulinum Toxin A) จะออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้า ได้แก่ รอยเหี่ยวย่นบนหน้าผากหว่างคิ้ว รอยย่นบนหน้า และรอยตีนกา หลังทำผิวหน้าจะตึงกระชับ เรียบเนียน หน้าดูเด็กลง แก้ปัญหาหน้าโทรมจากริ้วรอยได้ตรงจุด เห็นผลเต็มที่ใน 2 สัปดาห์ คงอยู่ได้นาน 4-6 เดือน
คุณแอนดี้ เขมพิมุก เปิดใจให้ V Square ดูแลความอ่อนเยาว์ บนใบหน้า
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดโบลดริ้วรอย ฉีดจุดไหนได้บ้าง ? กี่วันเห็นผล
3.ฉีดฟิลเลอร์ แก้ปัญหาหน้าโทรม
การฉีดฟิลเลอร์ คือการฉีดสารเติมเต็ม Hyaluronic Acid เข้าไปในชั้นผิวหนังที่มีการเสื่อมสภาพและยุบตัวลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ช่วยเติมเต็มริ้วรอย ร่องลึก แก้ปัญหาหน้าโทรมได้อย่างเห็นผล ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้น เรียบเนียนและอิ่มเอิบขึ้นทันทีหลังฉีด เห็นผลลัพธ์ชัดเจนใน 2 สัปดาห์ อยู่ได้นานประมาณ 6-12 เดือนขึ้นอยู่กับยี่ห้อและการดูแลตัวเองหลังฉีดของแต่ละคน
นอนน้อยหน้าโทรมทำอย่างไรดี ? ฟื้นฟูร่องแก้มลึก ใต้ตาคล้ำ ให้ใบหน้าสดใส
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดฟิลเลอร์ครั้งแรกควรรู้อะไรบ้าง
4.Hifu / Ulthera / Thermage ยกกระชับหน้า แก้หน้าโทรม
การใช้เครื่องยกกระชับ Hifu, Ulthera และ Thermage ช่วยแก้ปัญหาหน้าโทรมจากความหย่อนคล้อยได้ครับ โดยทั้ง 3 เครื่องนี้จะให้ผลลัพธ์การยกกระชับ ช่วยลดเลือนริ้วรอย แตกต่างกันตรงที่ขนาดจุดโฟกัสและรูปแบบพลังงานที่ใช้ ดังนี้
- Hifu Ultraformer III ใช้พลังงานคลื่นเสียงอัลตราซาวด์ ขนาดจุดโฟกัส 0.5-1 mm เน้นลงลึกถึงผิวชั้น SMAS เด่นในเรื่องกระชับผิวและกระตุ้นคอลลาเจน เหมาะกับผู้ที่มีริ้วรอยเล็ก ๆ
![Hifu แก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/Hifu-แก้หน้าโทรม.webp)
- Ulthera SPT มีหลักการและกลไกการยกกระชับเหมือนกับ Hifu แต่จุดโฟกัสขนาดใหญ่กว่า เป็นจุดโฟกัสขนาด 1 mm มีหน้าจอให้ดูระดับความลึกของจุดที่ยิงลงไป เหมาะกับผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อย
![Ulthera แก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/Ulthera-แก้หน้าโทรม.webp)
- Thermage FLX ใช้พลังงานคลื่นวิทยุ เป็นก้อนพลังงานขนาดใหญ่ 3-4 cm2 ครอบคลุมพื้นที่ได้ดีกว่าแบบจุด เด่นเรื่องการลดไขมันและเพิ่มคุณภาพผิวมากกว่ายกกระชับ เหมาะกับผู้ที่มีไขมันเยอะ
![Thermage แก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/Thermage-แก้หน้าโทรม.webp)
หลังทำ Hifu, Ulthera และ Thermage สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ จะเห็นผลหลังทำทันที 20-30% เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงว่าผิวค่อย ๆ ดีขึ้น ผิวกระชับเต่งตึงขึ้นใน 1-2 เดือน และจะเห็นผลชัดเจนเต็มที่ใน 3-4 เดือน
5. ทรีทเม้นท์ แก้ปัญหาหน้าโทรม บำรุงผิวล้ำลึก
การทำทรีทเม้นท์ เป็นการใช้กระแสไฟฟ้าผลักวิตามินให้ซึมลงสู่ผิว กระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือด สามารถแก้ปัญหาหน้าโทรม ช่วยให้หน้าใสขึ้นและลดความหมองคล้ำของผิวหน้า กระชับรูขุมขนให้เรียบเนียน หลังทำมีโอกาสหน้าแห้ง หรือหน้าลอก และในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย
![ทรีทเม้นท์แก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/ทรีทเม้นท์แก้หน้าโทรม.webp)
6.PRP หน้าใส แก้ปัญหาหน้าโทรมด้วยเกล็ดเลือดตัวเอง
PRP (Platelet Rich Plasma) เป็นนวัตกรรมการฟื้นฟูหน้าโทรมด้วยเกล็ดเลือดตัวเอง โดยการนำเลือดมาปั่นเพื่อแยกชั้นของพลาสม่า (Plasma) จากนั้นหมอจะนำมาฉีดทั่วบริเวณใบหน้าเพื่อกระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจน และกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อเพื่อซ่อมแซมผิวหนังส่วนที่เสื่อมสภาพ ช่วยลดรอยสิว หลุมสิว กระชับรูขุมขน หลังทำอาจรู้สึกปวด หรือมีรอยช้ำเล็กน้อยครับ
![PRP หน้าใส](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/PRP-หน้าใส.webp)
7.เลเซอร์หน้าใส แก้ปัญหาหน้าโทรม เผยผิวกระจ่างใส
เลเซอร์หน้าใส มีหลายชนิดครับ ไม่ว่าจะเป็น IPL, Q-switch, Dual Yellow, Fractional, Picosecond Laser สามารถช่วยแก้หน้าโทรมได้ ด้วยการยิงแสงเลเซอร์กำจัดเม็ดสีเมลานินใต้ผิว กระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวเก่าและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยปรับสีผิวสม่ำเสมอ ผิวกระจ่างใส แต่หลังทำเลเซอร์บางชนิดอาจมีผิวแห้งลอก ตกสะเก็ด ต้องพักหน้า วิธีนี้จึงไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องใช้หน้าเร่งด่วน
![เลเซอร์แก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/เลเซอร์แก้หน้าโทรม-.webp)
8.วิตามิน แก้หน้าโทรม บำรุงผิวล้ำลึกจากภายในสู่ภายนอก
การรับประทานวิตามิน ไม่ได้เป็นการแก้ไขปัญหาหน้าโทรมโดยตรงครับ แต่จะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงมากขึ้น ต้องทานอย่างต่อเนื่องและอาศัยระยะเวลาจึงจะเห็นผล โดยวิตามินที่นิยมทานเพื่อฟื้นฟูผิวจากภายใน ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค วิตามิน B3 และวิตามิน B5 ก่อนเลือกทานวิตามิน หมอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียง
![วิตามินแก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/วิตามินแก้หน้าโทรม.webp)
9.มาสก์หน้า แก้ปัญหาหน้าโทรม บำรุงผิวอิ่มน้ำในข้ามคืน
การมาร์กหน้า เป็นวิธีแก้ปัญหาหน้าโทรมที่คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงเป็นอันดับแรก เพราะปัจจุบันแผ่นมาร์กหน้า หรือชีทมาร์ก (Sheet Mask) สามารถหาซื้อได้ง่าย มีหลายยี่ห้อหลายสูตร ช่วยบำรุงและแก้ปัญหาผิวต่าง ๆ แนะนำให้เลือกใช้สูตรที่เหมาะสมกับสภาพผิว เน้นสูตรที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงสูตรที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิว
![มาส์กหน้าแก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/มาส์กหน้าแก้หน้าโทรม.webp)
10.แต่งหน้า แก้ปัญหาหน้าโทรม
การแต่งหน้า สามารถช่วยแก้ปัญหาหน้าโทรมแบบเร่งด่วนได้ ด้วยการปรับสภาพผิว ลดความหมองคล้ำอำพรางจุดบกพร่องบนใบหน้า เช่น รอยสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ เบลอรุมขุมขน ปกปิดใต้ตาคล้ำและริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน โดยเฉพาะเทรนด์การแต่งหน้าใส ๆ แบบ Everyday Look เน้นงานผิว จะช่วยเผยผิวให้ดูสุขภาพดี หน้าดูเด็กลงได้ครับ
![แต่งหน้าแก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/แต่งหน้าแก้หน้าโทรม.webp)
11.ผลัดเซลล์ผิวหน้า แก้ปัญหาหน้าโทรม ลดจุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ
การผลัดเซลล์ผิวหน้า สามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ เช่น การพอกหน้าด้วยมะขามเปียก, พอกหน้าด้วยขมิ้น, พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต หรือใช้กรด AHA, BHA, Retinoid เพื่อเร่งผลัดเซลล์ผิวให้ไวขึ้น กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ลดจุดด่างดำ แก้ปัญหาหน้าโทรมให้กลับมากระจ่างใส เรียบเนียน
![ผลัดเซลล์ผิวแก้หน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/ผลัดเซลล์ผิวแก้หน้าโทรม.webp)
12.ครีมบำรุงผิว/เซรั่ม แก้ปัญหาหน้าโทรม บำรุงผิวให้ดูสุขภาพดี
การทาสกินแคร์ ไม่ว่าจะครีมหรือเซรั่มบำรุงผิว แก้หน้าโทรม มักจะมีส่วนประกอบของมอยเจอร์ไรเซอร์ ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว กระชับรูขุมขน และไวท์เทนนิ่ง ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ขาวใส ลดจุดด่างดำ แต่จะไม่ได้เห็นผลลัพธ์เร็วหรือชัดเจนเท่าการฉีดเมโสหน้าใสครับ
![ครีมบำรุงหน้าโทรม](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/ครีมบำรุงหน้าโทรม.webp)
วิธีกู้หน้าโทรมง่าย ๆ แบบเห็นผลยั่งยืน มีวิธีไหนบ้าง ?
หน้าโทรม แก้ยังไงดี ? หมอจะแนะนำวิธีกู้หน้าโทรมง่าย ๆ ด้วยการดูแลตัวเอง เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี เห็นผลแบบยั่งยืน สามารถปฏิบัติตามได้ ดังนี้ครับ
- ล้างหน้าให้สะอาดอย่างถูกวิธี ป้องกันการอุดตันของสิ่งสกปรก ลดหน้ามัน ลดสิวและผิวอักเสบ
- ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ ปกป้องผิวจากรังสี UV ในแสงแดด และแสงสีฟ้าจากหน้าจอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ผัก ผลไม้ มีวิตามินสูง ช่วยบำรุงผิวและชะลอวัย
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยซ่อมแซมผิว ทำให้ผิวสดใส ไม่โทรม
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยปกติแล้วร่างกายคนเราควรดื่มน้ำ 8-12 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง
วิธีเลือกคลินิกให้ปลอดภัย ได้มาตรฐาน
ก่อนตัดสินใจทำหัตถการแก้ปัญหาหน้าโทรม คนไข้ควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียด เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและคุ้มค่า หมอมีแนวทางการเลือกคลินิกที่ได้มาตรฐาน ดังนี้
- คลินิกได้มาตรฐาน
ต้องมีใบอนุญาต เปิดให้บริการอย่างถูกต้องตามกฎหมาย ห้องทำหัตถการกว้างขวาง ไม่อับทึบ ทำเลตั้งอยู่ในจุดที่สังเกตเห็นง่าย เดินทางไปใช้บริการสะดวก
![คลินิกแก้หน้าโทรม V Square](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/คลินิกแก้หน้าโทรม-V-Square.webp)
- แพทย์มีประสบการณ์
แพทย์ที่มีประสบการณ์จะสามารถวิเคราะห์ประเมินใบหน้าของคนไข้ และแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาหน้าโทรมได้อย่างเหมาะสมกับแต่ละคน
![หมอ V Square Clinic หมอชิน](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/หมอ-V-Square-Clinic.webp)
แพทย์ที่มีประสบการณ์จะสามารถแนะนำวิธีการแก้ไขหน้าโทรมที่เหมาะสมกับคนไข้
- มีการติดตามผล
หลังการรักษา มีการนัดติดตามผล และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตัว ก่อน-หลังทำอย่างใกล้ชิด มีช่องทางการติดต่อ เช่น Line@ หรือ Inbox ให้คนไข้สอบถามข้อสงสัยกับหมอที่ทำเคสตัวเองได้โดยตรง
![ทำหน้าใสที่ V Square Clinic หมอเอก](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2023/02/ทำหน้าใสที่-V-Square-Clinic.webp)
สรุป
ปัญหาหน้าโทรม สามารถแก้ไขได้ด้วยหลายวิธีครับ หากต้องการผลลัพธ์เร่งด่วน หมอจะแนะนำให้ใช้วิธีทางการแพทย์ เพราะหวังผลลัพธ์ได้ชัดเจน แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด ออกฤทธิ์ไวและเห็นผลเร็ว ทั้งนี้คนไข้ควรดูแลตัวเองร่วมด้วย เพื่อให้เห็นผลชัดเจนมากยิ่งขึ้น
สำหรับใครที่ต้องการให้คุณหมอช่วยดูแลผิวหน้า เข้ามาปรึกษาหมอก่อนได้ครับ ที่ V Square Clinic หมอมีประสบการณ์ ตรวจประเมินใบหน้าคนไข้อย่างละเอียด พร้อมแนะนำหัตถการช่วยแก้ปัญหาหน้าโทรมที่เหมาะสมกับคนไข้ครับ
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
![Banner_Web_หมอให้คำปรึกษา_หมอ40คน](https://vsqclinic.com/wp-content/uploads/2021/12/Banner_Web_หมอให้คำปรึกษา_หมอ40คน.jpg)